In diesem Gespräch mit Carmen Hesselmann, Expertin für Beckenbodentraining, wird die Bedeutung des Beckenbodens während der Schwangerschaft und nach der Geburt ausführlich behandelt. Carmen erklärt, wie Frauen sich bereits während der Schwangerschaft mit ihrem Beckenboden auseinandersetzen können, um die Rückbildung zu erleichtern. Sie räumt mit Mythen auf, die das Beckenbodentraining betreffen, und betont die Wichtigkeit von emotionaler Gesundheit und Körperbewusstsein. Zudem gibt sie praktische Tipps für den Alltag und erläutert, wie man mit dem Rückbildungstraining beginnen kann. 

Schau dir gerne auch den Wochenbettkompass von Carmen an, oder trainiere gemeinsam mit ihrem Online Kurs deinen Beckenboden (Als zertifizierter Präventionskurs werden in Deutschland bis zu 100% der Kursgebühren von deiner Krankenkasse übernommen).